こんにちは！ 第２なまい接骨院です。 睡眠不足は、高血圧や糖尿病、動脈硬化といった生活習慣病の原因になるとも言われています。 どのくらい眠ればいいのでしょうか？ 睡眠中は、深い眠りのノンレム睡眠と浅い眠りのレム睡眠を繰り返しています。 そして一…