最近は腱鞘炎などで悩んでいる方も多いと思います なので簡単に出来る手首のストレッチをのせたいと思います！ まずは腕を体の前に出して肘をまっすぐにします！ 反対の手で掌を引き込みます。 次に掌を自分に向けてストレッチやります！ 反対の手で手の甲を…