こんにちは！ 第2なまい接骨院です！ 今日は、モモ裏、膝裏、ふくらはぎのストレッチをお教えします ①つま先をしっかり立てます ②背筋を伸ばし、膝を曲げずに体を前に倒します ③痛気持ちいところで深呼吸をしながら10秒ほど止めます 余裕があれば手をつま先…

こんにちは！ 第2なまい接骨院です！ 最近は煽り運転などの危険な運転が増えているみたいですね 煽り返したりして相手を刺激したりすると危ないので煽ってきた相手を先に行かせたり人目のある安全な場所に避難してその場をやり過ごしたりしましょう！ また止…