こんばんわ！第2なまい接骨院です 今日は運動が嫌いなあなたにオススメの運動を紹介します！ “スロージョギング” ゆっくり走る運動です！ どれくらいの速さかと言うと「隣の人と会話できるくらいの速度」 ウォーキングと同じ疲労度で1、6倍のカロリー消費で…