冷房病とは…

最近は夏の暑さが厳しく冷房をかけ続けて生活をしてる人も多いと思います！

ですがその冷房が原因で冬場より「冷え」を感じて悩む方も多いみたいです🥶

もしかしたら冷房病かもしれないです…😰

冷房が原因として起きる自律神経のバランスが乱れた状態を

冷房病、又はクーラー病と言います。

自律神経に負担がかかってくると、手足の冷えや頭痛、だるさ、肩こり、腰痛、便秘、下痢

といった症状がでてきます。

冷房がきいている部屋に入ると症状が出るのも特徴です！

予防としては、室内の温度を下げすぎないことが大切です。

設定温度を高くし、一緒に扇風機を使ってみるのも効果的です。

冷房のきいた場所では薄い上着を羽織ったり、ブランケットなどを使い、冷えから体を守るようにしてみましょう😊