女性必見😳😳😳

こんばんは！

東松山市の第2なまい接骨院です！


今日は女性の敵 ”むくみ“ 第２弾！！

に対して効果的な食べ物をご紹介します💪

そもそも、むくみにはカリウムが深く関わっています！

つまりカリウムを1日に必要な摂取量を摂れればいいんです💁‍♀️

1日に必要なカリウムは写真に目をお通しください！！

そしてカリウムが豊富な食べ物を紹介します🙌

・バナナ

・里芋

・ほうれん草

これらが多くのカリウムを含んでいるので是非参考までにどうぞ🙇‍♂️


*カリウムの取りすぎは腎疾患になる恐れがあるのでご注意ください！



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