むくみは大敵👿⚡️
こんにちは😌✨
第2なまい接骨院です！
最近は不安定な天気が続きなかなか運動できてない方は多くいらしゃるのではないでしょうか🤭⁉️
家の中や室内で過ごす事が多くなるこの季節に気になるのが「むくみ」です！！
女性にとっては大敵ですよね👿‼️
デスクワークや立ち仕事等で同じ姿勢が長時間続いてる方は特に注意です⚠️
むくみのチェックの仕方も教えます‼︎
〜むくみの原因〜
•長時間の座りっぱなし・立ちっぱなし
•冷え
•疲労
•運動・水分・睡眠不足
•ストレス
•塩分の過剰な摂取
などがあげらます！！
むくみを取るにはどうしたらいいでしょうか🤦♀️
って悩まれてる方にオススメなのが、家でも仕事場でもできるストレッチです💪✨
壁に手をつけてアキレス腱伸ばしみたいにふくらはぎを伸ばしてください🦵✨
ふくらはぎを伸ばしてむくみを改善していきましょう💁♀️
体爽膏クリームを塗ってさらに循環+代謝upしていきましょう😎✨
むくみをとってすっきりな体にしていきましょう‼️
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