筋トレと鬱の関連性！
皆さん、こんばんは！
今日は筋トレと鬱についてお話しします！
筋トレを行うと鬱になりにくいという研究結果が出ています！
なんで筋トレが？
関係なさそうだけど、、、。 と思う方もいますよね！
これからそこについて説明していきます！
そもそも鬱になる原因ってなんだと思いますか？
色々原因はあると言われていますが、、、 その中の１つにテストステロンの減少があるんです！
テストステロンは男性ホルモンです！
その男性ホルモンはストレスにより減少すると言われています！
そして、減少した男性ホルモンを戻すのに筋トレが最適なのです！
これを機に皆さんも筋トレに目を向けてみませんか？😊 他にも筋トレによって起きる効果はたくさんあります！！
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