筋肉痛のメカニズム💪
こんにちは！第2なまい接骨院です！
最近気温が下がってきて、運動する方が増えてきたように感じます🏃♂️
同様に、筋肉痛を訴える方も増えてきました🤔
筋肉痛のメカニズムは、医学的にははっきりと解明されていません。
今のところは、運動によって傷ついた筋線維を修復しようとするときに
起こる痛みであるという説が有力となっています。
もし筋肉痛になってしまったら
・ストレッチなどをして血行を良くする
・筋肉を補修するたんぱく質を取る
などをすると早く引きます💪
適度な運動は大事ですが、
運動中のケガなどあればご相談ください💁♀️
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