インフルエンザと予防

おはようございます　第2なまい接骨院です！！今日はインフルエンザとその予防について書きたいと思います😁埼玉でもすでにインフルエンザで学級閉鎖の学校があるみたいですね😱インフルエンザは発症する1日前から感染力を持っていて1人がかかるとすぐに周りに広がってしまいます😰普段の手洗いうがい、マスクはもちろん適度な運動や休息をとりインフルエンザにかからない身体づくりが大事です！！また、インフルエンザ予防にはビタミンAを取るといいと言われています。ビタミンAを多く含む、ブロッコリー、カボチャ、ピーマン、ニンジンなどの緑黄色野菜を取るようにしましょう！！普段からの予防を心がけ風邪0でこれからくる寒い冬を乗り越えましょう😁