皆さん、こんばんは！ 東松山市の第2なまい接骨院です。 今日は筋トレと鬱についてお話しします！ 筋トレを行うと鬱になりにくいという研究結果が出ています！ なんで筋トレが？ 関係なさそうだけど、、、。 と思う方もいますよね！ これからそこについて説…
こんばんは！ 第2なまい接骨院です！ 今日はスマホの電波についてのお話 現在我々日本人は4G【第四世代】の電波に情報を乗せ発信、受信をしています。 それが今後、5Gになります。 5Gの特徴は 「高速・大容量」 「複数端末同時接続」 「低遅延・超信頼」 こ…
こんにちは！第2なまい接骨院です！ 無呼吸症候群ってご存知ですか？ 無呼吸症候群とは眠っている間に呼吸が止まる状態です。 いびきがひどくなるとこのような症状が出たりします。 いびきの予防としては、 【横向きで寝る】【鼻呼吸】【寝る前の飲酒を控え…
こんばんは！第2なまい接骨院です 今日は体脂肪についてです！ 体脂肪と聞くと悪いイメージがあると思いますが、エネルギーの貯蔵や内臓の保護の役割をしている欠かせないものです！しかし減らしすぎは体温低下による自律神経の乱れ、増やしすぎは生活習慣病…
こんばんは！ 第2なまい接骨院です。 東京オリンピックの開催まで1年を切りましたね。 せっかく日本で行われるので、ぜひ見に行って一生の思い出の1ページに加えたいところです。 1次の抽選に応募して当たった方、当たらなかった方ともにいらっしゃるかと思…
こんばんは 東松山市の第2なまい接骨院です！ 今日は秋の王様、秋刀魚の栄養についてお送りします！ 秋刀魚にはDHAという栄養素があります！ 脳の老化予防に良いとされています また、記憶力向上にも良いと言われています！ そうです！秋刀魚は栄養価が高い…
こんにちは 埼玉県東松山市の第2なまい接骨院です！ 今回は美容についてのお話を 夏も終わりに近づき、涼しく感じられる今日この頃。 皆さま、夏はしっかり紫外線対策をされたでしょうか？ シミの原因になるだけでなく、皮膚が乾燥しハリがなくなったり、肌…
こんにちは！ 第2なまい接骨院です！ 今日は、モモ裏、膝裏、ふくらはぎのストレッチをお教えします ①つま先をしっかり立てます ②背筋を伸ばし、膝を曲げずに体を前に倒します ③痛気持ちいところで深呼吸をしながら10秒ほど止めます 余裕があれば手をつま先…
こんにちは！ 第2なまい接骨院です！ 最近は煽り運転などの危険な運転が増えているみたいですね 煽り返したりして相手を刺激したりすると危ないので煽ってきた相手を先に行かせたり人目のある安全な場所に避難してその場をやり過ごしたりしましょう！ また止…
こんばんは！ 第2なまい接骨院です。 本日、花火大会が開催されています。 どーん、と打ち上げられて、パッと咲いて消えていく花火を見て楽しいひと時が過ごせるとよいですね。 朝晩、秋らしさを感じる日もあり、もう夏も終わりに近づいているみたいです。 …
こんばんは！ 本日、甲子園の決勝が行われました。 5-3で履正社の初優勝となりました。 履正社ナインの皆さん、おめでとうございます。 また、星稜ナインの皆さん、お疲れ様でした。 令和初の甲子園で好ゲームをありがとうございました。 両チーム共十分な休…
こんにちは 第101回全国高校野球選手権大会の決勝が明日(8月22日)14:00に行われます！ 今日は第2なまい接骨院の野球少年田中先生に見どころを聞いてみました！ 石川県代表星稜高校のピッチャー奥川君 甲子園で自責点0 決勝でも無失点で優勝した場合、史上初…
こんばんは！ 第2なまい接骨院です！ だんだんと暑さも落ち着いて来ましたが、皆さま体調はいかがでしょうか？ この時期は気温が落ち着くにつれ、夏の疲れがだんだんとではじめる季節でもあります。 運動中や仕事中はもちろんですが、運転中もボーっとしがち…
こんにちは！第2なまい接骨院です！ 最近患者さんから足がつると相談されることが多い気がします こむら返りと言う方も多いですね。 なので今回は、こむら返りについてです こむら返りとは、筋肉の痙攣が起きている状態です。 原因はたくさんありますが、 水…
今日は夏バテの原因と夏バテにいいと言われている食材を紹介します！ 夏バテの原因 夏バテの症状は定義づけられていませんが、多くの方は「だるさ」「疲労感」「食欲不振」のような体の症状だけではなく、「イライラ」「無気力」という心の症状も出てきます…
こんにちは！ 第2なまい接骨院です! 夏季休暇 8月10日(土)〜8月16日(金)まで休診になります 明日は、休み前最後の診療になります！ スタッフ全員でお待ちしております♀️ ここがお休みの間、カラダの調子を悪くしないために 万能のツボをお教えしときます 足…
こんばんは！ 第2なまい接骨院です！ 今回は大腿部(もも)前面の簡単なストレッチを紹介したいと思います！ まず片方の足を前方に出します もう一方の足は膝を折り曲げ踵をお尻につけるようにしてください！ これでも十分にストレッチできますが上体を後ろに…
こんにちは。第2なまい接骨院です。 晴れた暑い日が続いています。 こんな日は熱中症が心配になりますね。 あってはいけないことはですが、万が一に備えて応急処置について確認しておきましょう。 救急車を呼んだ場合もそうでない場合も、現場では速やかな処…
本庄なまい接骨院から来ました！ 茂木賢也です！ 元気に明るくをモットーに頑張ります！ 痛みを改善したい方お待ちしてます 今月は夏季休暇(10日から16日)があります 355-0013 埼玉県東松山市小松原町18-28 0493-22-7133 第2なまい接骨院 ホームページありま…
. こんばんは！ . 東松山市の第2なまい接骨院です！ . . 皆さん今日もお疲れ様でした！ . . . 今日はありがたいことに患者様からアップルパイに差し入れをいただきました！ . とても美味しくスタッフ一同感激です . 大変ありがとうございました . . 女性がス…
最近は気温がどんどん上昇していってますね ニュースなどでも家にいる時、外出中での熱中症などが多く取り上げられてますね！ そんな中、車の中で隠れ脱水になる事が多いみたいです！ 車の中では全方向から日差しを受けるためドライバーが思っているより水分…
こんにちは！ 第2なまい接骨院です！ 急に気温が上がり体調など崩していませんか？ 気温が上がると熱中症はもちろんですが、ボーっとして躓いたり、階段を踏み外したり この時期に意外と頻発するのが、捻挫 です 捻っただけだから。と安易に考えてしまうのは…
最近は夏の暑さが厳しく冷房をかけ続けて生活をしてる人も多いと思います！ ですがその冷房が原因で冬場より「冷え」を感じて悩む方も多いみたいです もしかしたら冷房病かもしれないです… 冷房が原因として起きる自律神経のバランスが乱れた状態を 冷房病、…
こんにちは！こんばんは！ 第２なまい接骨院です。 今日は、東松山と小川町など いろんなところでお祭りがやってますね さて、この時期の水分補給は水分をただ取るだけではダメです♀️ 汗の中には水分と塩分が混ざっています。 なので、水分補給と一緒に塩分…
こんばんは！ 第２なまい接骨院です。 久しぶりの快晴？で暑い日になりました。 洗濯物がよく乾いたのではないでしょうか？ こう暑いと普段より体力を消耗してるかと思います。 疲れた体には筋治療がオススメです。 ぜひご来院ください。お待ちしております…
こんばんは！ 東松山市にある第2なまい接骨院です！ もう少しで本格的に暑さが始まりそうですね😅😅 今年の7月は雨も多く比較的涼しい日が続くことが多かったと思います！ なので今まで以上に暑さ対策や体調管理に気をつけて8月を迎えましょう🌞 以前に熱中症につ…
こんばんは！ 東松山市の第2なまい接骨院です！ 今日は当院人気のメドマーをご紹介します☺️ メドマーは、下半身に加圧を加えることによって循環促進を促すのが目的の機械です 最近冷えが気になる。。。 なんだか足が重だるい。。。 よく足をつってしまう。。…
こんにちは！ 東松山市の第2なまい接骨院です！ やっと太陽が顔をだしましたね とは言うものの7月ももう下旬 ... あっという間に8月ですね 8月は10日〜16日までの一週間がお盆休みになります！ お間違えのないようお気をつけて下さい！ 9月の新規院オープン…
こんにちは！こんばんは！ 今日は久しぶりに晴れましたね☀️ 気分も明るくなります さて、今日はむくみに効くツボをご紹介します 今回は知ってる人も多い足三里です！ ただ皆さん、押している場所は合ってますか？ 目印がないので、もしかしたら違うところを …
最近は腱鞘炎などで悩んでいる方も多いと思います なので簡単に出来る手首のストレッチをのせたいと思います！ まずは腕を体の前に出して肘をまっすぐにします！ 反対の手で掌を引き込みます。 次に掌を自分に向けてストレッチやります！ 反対の手で手の甲を…
